Filets de poisson au four

Préparation
10 minutes
Cuisson
10 minutes
Portion(s)
4 portions
INGRÉDIENTS
1 tasse de mie de pain frais , émiettée
2 cuillères à table de beurre fondu
2 cuillères à thé d' origan frais , haché ou 1/2 c. à thé (2 ml) d'origan séché
1 cuillère à thé de zeste de citron râpé
2 gousses d'ail hachées finement
1 lb de filet de poisson frais ou surgelés, décongelés (morue, aiglefin ou flétan)
1/4 cuillère à thé de sel
1/4 cuillère à thé de poivre
1 cuillère à table de moutarde de Dijon
quartier de citron (facultatif)

PRÉPARATION
1. Dans un petit bol, mélanger la mie de pain, le beurre, l'origan, le zeste de citron et l'ail.

2. Parsemer les filets de poisson du sel et du poivre. Étendre les filets de poisson sur une plaque de cuisson tapissée de papier d'aluminium graissé et les badigeonner de la moutarde de Dijon. À l'aide d'une cuillère, parsemer uniformément le mélange de mie de pain sur le poisson.

3. Cuire au four préchauffé à 450°F (230°C) de 10 à 13 minutes ou jusqu'à ce que la garniture soit croustillante et que la chair du poisson se défasse facilement à la fourchette. Servir le poisson accompagné de quartier de citron, si désiré.
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