Derniers sujets
Forums
Forums à Diane
Forum à Pascale
Club Sandwich végétarien au tofu
Page 1 sur 1
Club Sandwich végétarien au tofu
Avec du tofu pour remplacer le poulet et l’aubergine en guise de bacon, ce club sandwich est digne des meilleurs délis.
Préparation: 10 mins
Cuisson: 15 mins
Total: 25 mins
Portions: 1 club sandwich
Ingrédients
•3 tranches de pain
•2 tranches de fromage Émenthal
•4 tranches de tomate
•2 feuilles de laitue
•2 tranches d’aubergine (tranchées minces, environ 5mm.)
•50ml. de sirop d’érable
•50ml. de jus de pomme
•10ml. de sauce soya
•Environ 80g. de tofu ferme aux fines herbes coupé en lanières
•75ml. d’huile végétale
•Sel, poivre et mayonnaise au goût
Marche à suivre
1.Déposer les tranches d’aubergine sur une assiette et saupoudrer de sel afin d’extraire l’eau (dégorger)
2.Dans un bol, mélanger le sirop d’érable, le jus de pomme et la sauce soya
3.À l’aide d’un essuie-tout, éponger les aubergine, les déposer dans une lèche-frite et verser le mélange de sirop d’érable sur les aubergines
4.Cuire au four préchauffé à 350ºF environ 25 minutes (surveiller attentivement car si le liquide réduit trop on risque de brûler les aubergines)
5.Dans un poêlon avec de l’huile chauffé à feu mi-fort, colorer les morceaux de tofu, réserver
6.Griller les tranches de pain
7.Tartiner la première tranche de pain avec la mayonnaise, ajouter une des deux tranches de fromage le tofu et l’aubergine
8.Tartiner la deuxième tranches de pain avec de la mayonnaise, ajouter la tomate, la laitue et la deuxième tranche de fromage
9.Déposer le deuxième pain sur le premier et fermer le sandwich à l’aide de la dernière tranche de pain
10.Couper le sandwich en "X"
11.Servir avec des frites
https://boblechef.com/recettes/club-sandwich-vegetarien-au-tofu
Page 1 sur 1
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
|
|
Lun 26 Fév - 7:54 par Diane M
» Défi du 27-28-29 Janvier / Étoile bleue
Ven 26 Jan - 22:30 par Diane M
» Défi graphique/ 28 octobre/ Ligne fruits d'automne
Sam 28 Oct - 12:28 par Diane M
» soupe-repas-aux-pois-chiches-et-légumes
Mar 24 Oct - 22:22 par Diane M
» Soupe-repas au poulet, aux légumes, à la courge & au coco
Mar 24 Oct - 22:17 par Diane M
» soupe-repas-aux-légumineuses-et-au-curcuma
Mar 24 Oct - 22:15 par Diane M
» Soupe-repas au poulet et aux légumes
Mar 24 Oct - 22:10 par Diane M
» Soupe-repas à l’italienne
Mar 24 Oct - 22:08 par Diane M
» Soupe-repas tonkinoise au bœuf
Mar 24 Oct - 22:06 par Diane M