Poulet et légumes au thym cuits au four

TEMPS DE PRÉP
5 MIN
TEMPS TOTAL
30 MIN
PORTIONS
4


La recette classique de divan de poulet et de brocoli a été remise au goût du jour avec des légumes frais, des fèves de soya vertes et du thym frais dans ce plat unique au poulet facile à préparer.

Ingrédients
2 tasses poitrines de poulet sans peau et désossées, cuites et coupées en cubes
1 tasse haricots verts parés et coupés en deux
1 tasse fleurons de brocoli
1 tasse fèves de soya vertes écossées congelées
1 boîte (284 mL) Soupe condensée Crème de brocoli à faible teneur en gras, de CAMPBELL'S
1/3 tasse de lait 1 %
1 1/2 c. à t. moutarde de Dijon
1 c. à t. thym frais, haché (ou ¼ c. à thé /1 mL de thym sec)
1/2 c. à t. sauce Worcestershire
1/4 c. à t. de poivre noir moulu (facultatif)
1/2 tasse fromage cheddar râpé
2 c. à s. chapelure
1 c. à t. beurre ou margarine, fondu

Préparation
Déposer le poulet, les haricots verts, le brocoli et les fèves de soya vertes dans un plat de 1,4 L (1,5 pte) allant au four.
Mélanger la soupe avec le lait, la moutarde tout le thym à l’exception d’une pincée, la sauce Worcestershire et le poivre, le cas échéant; verser le mélange sur le brocoli et le poulet. Parsemer de fromage. Garnir le dessus avec le mélange de chapelure et de beurre.
Cuire au four à 425 °F (220 °C) jusqu’à ce que le mélange soit bien cuit, environ 25 minutes. Saupoudrer avec le restant de thym.
Conseils
Si vous êtes pressé, vous pouvez préparer ce repas très rapidement en utilisant du poulet de rôtisserie précuit, des fleurons de brocolis déjà coupés et des haricots verts déjà pares.
https://www.cookwithcampbells.ca/fr/recipe/poulet-et-legumes-au-thym-cuits-au-four/